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26年4.16-4.30菜单
发布时间：2026-04-14   点击：   来源：原创   录入者：闫晓娜
午餐日期星期四（4.16）营养素星期五（4.17）营养素星期六（4.18）营养素星期日（4.19）营养素星期一（4.20）营养素星期二（4.21）营养素星期三（4.22）营养素星期四（4.23）营养素星期五（4.24）营养素星期六（4.25）营养素星期日（4.26）营养素星期一（4.27）营养素星期二（4.28）营养素星期三（4.29）营养素星期四（4.30）营养素
大荤牛仔骨1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g土豆牛肉1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g酸汤肉片1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g酱棒骨1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g糖醋仔排1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g水煮牛肉·1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g酸菜鱼1.热量330大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪20g       4.碳水化合物0g番茄牛腩1.热量300大卡       2.蛋白质13g         3.脂肪15g           4.碳水化合物6g红烧仔鹅1.热量220大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪10g       4.碳水化合物20g番茄滑肉1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g红烧猪蹄1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g水煮肉片1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g金汤肥牛1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g红烧扇子骨1.热量330大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪20g       4.碳水化合物0g番茄牛腩1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g
120g100g120g120g100g120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g
剁椒鸡块1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物51g香酥鸭1.热量220大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪10g       4.碳水化合物20g椒盐基围虾1.热量220大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪10g       4.碳水化合物20g椒盐大排1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g酱烧仔鹅1.热量400大卡   2.蛋白质16g     3.脂肪26g       4.碳水化合物10g香酥鸭1.热量400大卡   2.蛋白质16g     3.脂肪26g       4.碳水化合物10g香菇滑鸡1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g口水鸡1.热量220大卡       2.蛋白质36g         3.脂肪10g          4.碳水化合物5g糖醋仔排1.热量600大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪36g       4.碳水化合物8g香酥鸭块1.热量400大卡   2.蛋白质16g     3.脂肪26g       4.碳水化合物10g脆皮炸鸡1.热量600大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪36g       4.碳水化合物12g土豆鸭块1.热量260大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪16g       4.碳水化合物12g黄豆蹄髈1.热量220大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪10g       4.碳水化合物20g口水鸡1.热量330大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g莴苣煨仔鹅1.热量400大卡   2.蛋白质16g     3.脂肪26g       4.碳水化合物10g
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小荤家常豆腐肉片1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g蒜台肉丝1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g缸豆肉丝1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g小酥肉1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g杏鲍菇肉片1.热量260大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪16g       4.碳水化合物12g蒜台肉丝1.热量260大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪16g       4.碳水化合物12g虎皮青椒肉末1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g酱烧三丁1.热量150大卡       2.蛋白质28g         3.脂肪4g           4.碳水化合物0g西葫芦炒蛋1.热量150大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪4g        4.碳水化合物0g蒜台肉丝1.热量260大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪16g       4.碳水化合物12g番茄炒蛋1.热量110大卡   2.蛋白质7g      3.脂肪8g        4.碳水化合物5g丝瓜毛豆炒蛋1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g回锅肉片1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g鱼香肉丝1.热量150大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪4g        4.碳水化合物0g蘑菇炒蛋1.热量260大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪16g       4.碳水化合物12g
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素菜空心菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g大白菜面筋1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g香菇青菜1.热量220大卡    2.蛋白质12g      3.脂肪1g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g回锅肉1.热量150大卡    2.蛋白质17g      3.脂肪10g        4.碳水化合物4g   5.膳食纤维2g醋溜藕片1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g蒜泥空心菜1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g炒合菜1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g韭菜绿豆芽1.热量160大卡       2.蛋白质2g          3.脂肪8g           4.碳水化合物17g     5.膳食纤维3g素炒三丝1.热量150大卡    2.蛋白质17g      3.脂肪10g        4.碳水化合物4g   5.膳食纤维2g大白菜1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g盐酥鸡米花1.热量210大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪8g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维3g上汤娃娃菜1.热量110大卡   2.蛋白质7g      3.脂肪8g        4.碳水化合物5g毛白菜1.热量220大卡    2.蛋白质12g      3.脂肪1g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g缸豆茄子1.热量50大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪2g        4.碳水化合物7g   5.膳食纤维0.3g苋菜1.热量270大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪40g       4.碳水化合物8g
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地三鲜1.热量220大卡    2.蛋白质12g      3.脂肪10g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g蒜泥茼蒿1.热量100大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪5g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g韭菜绿豆芽1.热量100大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪5g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g毛白菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g蒜泥茼蒿1.热量100大卡    2.蛋白质4g      3.脂肪8g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g酸辣土豆丝1.热量100大卡    2.蛋白质4g      3.脂肪8g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g蒜泥菠菜1.热量160大卡    2.蛋白质2g      3.脂肪8g        4.碳水化合物17g   5.膳食纤维3g青菜百叶丝1.热量12大卡        2.蛋白质8g          3.脂肪1g           4.碳水化合物30g     5.膳食纤维1g空心菜1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g苋菜1.热量100大卡    2.蛋白质4g      3.脂肪8g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g毛白菜油豆腐1.热量60大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g       4.碳水化合物6g   5.膳食纤维4g青菜百叶丝1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g蒜泥茼蒿1.热量100大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪5g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g毛白菜1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g大白菜1.热量100大卡    2.蛋白质4g      3.脂肪8g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g
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免费汤紫菜蛋汤
牛肉羹
番茄蛋汤
紫菜蛋汤
青菜豆腐汤
番茄蛋汤
西湖牛肉羹
冬瓜海带汤
菌菇鸡汤
番茄蛋汤
紫菜蛋汤
老鸭汤
青菜豆腐汤
紫菜蛋汤
冬瓜排骨汤
水果甜橙
小香梨
哈密瓜
苹果
香蕉
苹果
西瓜
哈密瓜
苹果
小香梨
甜橙
圣女果
水果拼盘
西瓜
哈密瓜

晚餐大荤红烧狮子头1.热量510大卡   2.蛋白质22g     3.脂肪36g       4.碳水化合物8g红烧扇子骨1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g盐焗鸡腿1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物51g红烧大肉1.热量300大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪15g       4.碳水化合物6g红烧肉1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g红烧鸡腿1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g太阳蛋1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g红烧小公鸡1.热量220大卡       2.蛋白质36g         3.脂肪10g           4.碳水化合物5g百叶结烧肉1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g红烧扇子骨1.热量300大卡   2.蛋白质30g     3.脂肪20g       4.碳水化合物10g红烧牛肉1.热量220大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪10g       4.碳水化合物20g剁椒鸡块1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g香酥鸭1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g鸟蛋烧肉1.热量420大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪26g       4.碳水化合物10g清水狮子头1.热量220大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪10g       4.碳水化合物20g
120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g120g
剁椒鱼块1.热量410大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪18g       4.碳水化合物6g辣子鸡1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物51g土豆鸭块1.热量410大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪18g       4.碳水化合物6g雪菜小黄鱼1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g口水鸡1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物1g红烧扇子骨1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物1g黄焖鸡1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物51g东坡肉1.热量300大卡       2.蛋白质30g         3.脂肪20g          4.碳水化合物10g萝卜鸭块1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物1g口水鸡1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物1g椒盐大排1.热量600大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪36g       4.碳水化合物8g面筋塞肉1.热量420大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪26g       4.碳水化合物10g年糕烧肉1.热量300大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪15g       4.碳水化合物6g红烧鸡腿1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g清蒸咸黄鱼1.热量600大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪36g       4.碳水化合物8g
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小荤番茄炒蛋1.热量110大卡   2.蛋白质7g      3.脂肪8g        4.碳水化合物5g芹菜香干肉丝1.热量310大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪22g       4.碳水化合物10g肉沫炖蛋1.热量310大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪22g       4.碳水化合物10g茄汁咕咾肉1.热量150大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪4g        4.碳水化合物0g鱼香肉丝1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物5g西葫芦炒蛋1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物5g芹菜香干肉丝1.热量310大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪22g       4.碳水化合物10g芦笋肉片1.热量310大卡       2.蛋白质13g         3.脂肪22g          4.碳水化合物10g肉末茄子1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物5g回锅肉1.热量530大卡   2.蛋白质17g     3.脂肪26g       4.碳水化合物5g烤香肠1.热量150大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪4g        4.碳水化合物0g干锅花菜肉片1.热量260大卡   2.蛋白质20g     3.脂肪16g       4.碳水化合物12g黄瓜肉片1.热量310大卡   2.蛋白质13g     3.脂肪22g       4.碳水化合物10g宫保鸡丁1.热量220大卡   2.蛋白质36g     3.脂肪10g       4.碳水化合物5g农家小炒肉1.热量150大卡   2.蛋白质28g       3.脂肪4g        4.碳水化合物0g
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素菜清炒豌豆苗1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g青菜百叶丝1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g麻婆豆腐1.热量150大卡    2.蛋白质17g      3.脂肪10g        4.碳水化合物4g   5.膳食纤维2g韭黄炒蛋1.热量220大卡    2.蛋白质12g      3.脂肪1g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g毛白菜1.热量110大卡   2.蛋白质7g      3.脂肪8g        4.碳水化合物5g娃娃菜1.热量110大卡   2.蛋白质7g      3.脂肪8g        4.碳水化合物5g青菜百叶丝1.热量12大卡     2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g小白菜1.热量110大卡       2.蛋白质7g          3.脂肪8g            4.碳水化合物5g香菇青菜1.热量110大卡   2.蛋白质7g      3.脂肪8g        4.碳水化合物5g球生菜1.热量30大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪1g        4.碳水化合物5g青椒炒肉片1.热量150大卡    2.蛋白质17g      3.脂肪10g        4.碳水化合物4g   5.膳食纤维2g毛白菜油面筋1.热量180大卡   2.蛋白质3g      3.脂肪12g       4.碳水化合物15g   5.膳食纤维8g蒜泥空心菜1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g干锅包菜1.热量100大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪5g        4.碳水化合物10g   5.膳食纤维4g生菜1.热量150大卡    2.蛋白质17g      3.脂肪10g        4.碳水化合物4g   5.膳食纤维2g
60g60g60g130g60g60g60g60g60g60g60g60g60g60g60g
娃娃菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g球生菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g小白菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g大白菜面筋1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g红烧冬瓜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g小白菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g包菜粉丝1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g红烧素鸡1.热量110大卡       2.蛋白质7g          3.脂肪8g           4.碳水化合物5g娃娃菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g茼蒿1.热量50大卡    2.蛋白质1g      3.脂肪3g        4.碳水化合物6g   小白菜1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g红烧冬瓜1.热量50大卡    2.蛋白质3g      3.脂肪5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维2g红烧素鸡1.热量150大卡    2.蛋白质17g      3.脂肪10g        4.碳水化合物4g   5.膳食纤维2g香菇青菜1.热量40大卡    2.蛋白质5g      3.脂肪0.5g        4.碳水化合物5g   5.膳食纤维3g娃娃菜1.热量12大卡    2.蛋白质8g      3.脂肪1g        4.碳水化合物30g   5.膳食纤维1g
60g60g60g120g60g60g60g60g60g60g60g60g60g60g60g
免费汤冬瓜海带汤
青菜蛋汤
紫菜蛋汤
番茄蛋汤
紫菜蛋汤
青菜蛋汤
番茄蛋汤
榨菜蛋汤
青菜蛋汤
紫菜蛋汤
豆腐汤
紫菜蛋汤
银耳羹
冬瓜海带汤
番茄蛋汤
牛奶纯牛奶
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酸奶
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酸奶
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酸奶
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早餐点心奶黄包
鸡肉包
萝卜丝包子
粉丝包
玉米馒头
玉米馒头
奶黄包
萝卜丝包子
小馄饨
粉丝包
奶黄包
粉丝包
玉米馒头
粉丝包
粉丝包
萝卜丝包
油条
烧麦
奥尔良鸡肉包
粉丝豆腐包
粉丝豆腐包
萝卜丝包
烧麦
烧麦
奥尔良鸡肉包
萝卜丝包
奥尔良鸡肉包
粉丝豆腐包
奥尔良鸡肉包
肉包
蛋挞
山芋
蛋挞
花卷
蛋挞
蛋挞
蛋挞
蛋挞
肉包
花卷
蛋挞
蛋挞
蛋挞
蛋挞
烧麦
蛋糕
蛋挞
蛋糕
烧麦
面包
面包
蛋糕
蛋糕
蛋挞
烧麦
蛋糕
面包
面包
面包
点心
鸡蛋水煮蛋
茶叶蛋
花卷
蛋挞
茶叶蛋
茶叶蛋
水煮蛋
花卷
西点
蛋挞
水煮蛋
荷包蛋
茶叶蛋
荷包蛋
鸡蛋
粥小米粥
笃烂面
燕麦粥
小米粥
腊八粥
面条
面条
面条
水塔糕
蛋糕
小馄饨
黑米粥
绿豆粥
黑米粥
面条
牛奶纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶
纯牛奶


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