一、教学目标
1、知识与能力
全面、客观地认识学习压力，觉察到自己面临学习压力的各种反应；
认识到学习压力给人带来的不同影响，掌握缓解学习压力的办法；
认清考试焦虑的原因，掌握克服过度考试焦虑的办法；
 
2、情感、态度和价值观
正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑；
树立正确的压力观、考试观，培养正确的学习观念，以积极的心态和行为面对考试。
 
二、教学重点与难点：
全面、客观地认识学习压力，认识到学习压力给人带来的不同影响；
掌握克服过度考试焦虑的策略和办法，从容面对考试
 
三、教学过程
 

教学 流程	教师活动	学生活动	设计意图
导入	心理压力图（渐进式提问） 1、你看到闪动的小黑点了么？ 2、它闪动的速度是快还是慢？ 3、结论：心理学研究显示：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快！（引入压力话题） 老师简单谈自己的压力，抛砖引玉，让学生谈自己面临的压力。（引入学习压力）	根据自己实际情况回答	让学生感受压力，引入新授内容；初步感受压力的存在是正常的。
新授	调查活动：你在学习上面临的最大压力是什么？ （教师展示课前调查活动统计）   活动一：认识学习压力、了解考试焦虑 情景假设：如果明天考试，你会有哪些反应呢？视频情景一（考试前）、情景二（考试中） 问题1：同样是面临考试，这三位同学分别持什么态度？ 问题2：这三位同学分别有哪些具体的反应？           问题:3：请你猜想一下，这三位同学最后的考试成绩会是怎样的呢？ 问题4：学习压力对学习效率有什么影响？ 出示图片（心理学研究图：压力与效率的关系）         活动二：分析学习压力、认清考试焦虑 案例情景：凌晨3点，拉珍看着还没有复习完的课文，急得想哭。想到即将到来的中考，想到她心仪的北京八十中，她的心里更加慌乱。第二天早上，她拖着疲惫的身体坐在教室里，头脑一片空白…… 问题：请结合你自己的经历，来帮助她找原因，她的压力源是什么？   活动三：缓解过度压力、克服考试焦虑 小组合作：4人一小组，做拉珍同学的心理医生，帮助她克服考试焦虑，从容面对即将到来的中考。   学以致用： 播放视频情景三：请你结合今天所学的知识，对情景中的三位同学说 。一句	根据自己情况回答       学生回答   学生根据情景回答                       学生帮助找压力源             小组合作，共享对策	认识到考试焦虑是学习压力的主要形式               认识压力的产生会伴随相应的反应（认知上、心理上、行为上）； 认识到压力常常与我们的内心感受和体验有关；   认识到不同的态度会产生不同的影响，压力具有两面性；   由此正确对待压力         找到学习压力、考试焦虑的原因，为活动三缓解压力奠定基础。             掌握缓解学习压力、克服考试焦虑的办法，从容面对考试。
小结	提炼学生总结 教师寄语	学生自己小结	整体上把握本课内容

 
四、板书